Плануйте здорове харчування легко і з задоволенням

drelvinar допомагає створювати персональні плани харчування, враховуючи ваші смаки, цілі та спосіб життя. Наша платформа поєднує науково обґрунтовані рекомендації з простотою використання, роблячи здорове харчування доступним для кожного. Більше не потрібно гадати, що приготувати на вечерю - ми все продумали за вас.

🌱 Цікавий факт

Дослідження показують, що планування раціону заздалегідь допомагає зберегти до 40% часу на приготування їжі та покращує дотримання здорових харчових звичок на 73%.

Створити персональний план
плановане здорове харчування з різноманітними стравами на столі

Наша місія

Ми віримо, що здорове харчування має бути простим, смачним та доступним кожній людині. drelvinar створений, щоб подолати головні перешкоди на шляху до правильного харчування: нестачу часу, відсутність ідей для страв та складність планування збалансованого раціону. Наша команда дієтологів та технологів працює над тим, щоб зробити здорове життя частиною вашої повсякденної рутини.

🎯

Персоналізація

Кожен план створюється індивідуально з урахуванням ваших потреб, переваг та цілей

📚

Освіта

Навчаємо основам здорового харчування через зрозумілі поради та рекомендації

🌍

Доступність

Зручні інструменти та прості рішення для людей з будь-яким ритмом життя

Наші послуги

Комплексні рішення для вашого здорового харчування - від персонального планування до готових рецептів

📋

Персональний план

Індивідуально розроблений раціон на тиждень або місяць з урахуванням ваших харчових потреб, алергій та смакових переваг. Включає список покупок та поради з приготування.

від 450₴ /тиждень

Порада експерта: Розпочніть з тижневого плану, щоб адаптуватися до нового режиму харчування.

🥗

База рецептів

Доступ до бібліотеки з понад 1000 здорових рецептів з покроковими інструкціями, калькулятором калорій та можливістю адаптації порцій під вашу сім'ю.

280₴ /місяць

Цікавий факт: Користувачі знаходять в середньому 15 нових улюблених страв за перший місяць.

👥

Сімейний план

Спеціально розроблені меню для всієї родини з урахуванням смаків дорослих і дітей. Включає варіанти страв, які можна адаптувати під різні потреби членів сім'ї.

650₴ /тиждень

Практична порада: Сімейні плани економлять до 30% часу на приготування їжі.

🎯

Цільові програми

Спеціалізовані плани харчування для досягнення конкретних цілей: підтримка ваги, збільшення енергії, покращення самопочуття або підготовка до активного відпочинку.

від 380₴ /тиждень

Результат: 89% користувачів досягають поставленої мети за 6 тижнів.

📱

Мобільний додаток

Зручне планування в телефоні з нагадуваннями про прийоми їжі, трекером води, таймерами приготування та синхронізацією списків покупок з партнером.

150₴ /місяць

Зручність: Середній користувач економить 2 години на тиждень на плануванні.

💬

Консультації

Персональні консультації з дієтологом для коригування плану харчування, відповідей на питання та підтримки на шляху до здорового способу життя.

850₴ /консультація

Підтримка: Індивідуальний підхід допомагає підвищити ефективність на 60%.

Переваги drelvinar

Чому тисячі людей обирають нашу платформу для планування здорового харчування

жінка демонструє здорову страву

⏰ Економія часу

Забудьте про щоденні роздуми "що приготувати". Наші готові плани та списки покупок економлять до 5 годин на тиждень, які ви зможете провести з родиною.

💰 Фінансова ефективність

Планування харчування допомагає зменшити витрати на їжу до 25%, адже ви купуєте тільки те, що дійсно потрібно, і не викидаєте продукти.

🎯 Досягнення цілей

Структурований підхід до харчування допомагає легше дотримуватися здорових звичок та бачити реальний прогрес у покращенні самопочуття.

⚡

Швидкість

План за 3 хвилини

🧠

Розумність

Науково обґрунтовані рекомендації

🎨

Різноманітність

1000+ унікальних рецептів

📱

Зручність

Доступ з будь-якого пристрою

Як це працює

Простий процес створення персонального плану харчування за 4 кроки

1

Заповніть анкету

Розкажіть про свої харчові переваги, алергії, цілі та спосіб життя. Це займе лише 5 хвилин, але допоможе створити ідеальний план саме для вас.

2

Отримайте план

Наш алгоритм миттєво створить персональний план харчування з детальними рецептами, списком покупок та рекомендаціями щодо приготування.

3

Адаптуйте під себе

Змінюйте страви, порції та інгредієнти відповідно до ваших потреб. План легко коригується, якщо з'явилися нові переваги або обмеження.

4

Насолоджуйтесь результатом

Готуйте смачні та корисні страви, слідкуйте за прогресом через додаток та отримуйте підтримку від нашої спільноти здорового харчування.

💡 Корисна порада

Розпочніть з планування на один тиждень, щоб звикнути до нового режиму. Більшість користувачів відчувають значні покращення в енергії та самопочутті вже через 10-14 днів регулярного дотримання плану харчування.

Популярні рецепти

Спробуйте наші найулюбленіші рецепти користувачів - прості, смачні та поживні страви на кожен день

🥗

Боул з кіноа та овочами

Поживна та яскрава страва з кіноа, запеченими овочами, авокадо та соусом тахіні. Готується за 25 хвилин, містить 18г білка.

320 ккал 25 хв
🐟

Лосось з печеними овочами

Запечений лосось з брокколі, морквою та цукіні під ароматними травами. Багато омега-3 кислот та вітамінів для здорового серця.

420 ккал 30 хв
🥣

Смузі боул з ягодами

Освіжаючий сніданок з замороженими ягодами, бананом, насінням чіа та горіхами. Ідеальне поєднання антиоксидантів та клітковини.

280 ккал 10 хв

🍽️ Щотижневі рецепти

Кожного тижня ми додаємо 5 нових сезонних рецептів, адаптованих під українські продукти та смаки. Від швидких сніданків до святкових вечерь - ви завжди знайдете щось цікаве для свого столу. Всі рецепти проходять тестування нашими кухарями та дієтологами.

Статистика: Користувачі готують в середньому 12 нових страв на місяць та оцінюють їх на 4.7 з 5 зірок.

Відгуки користувачів

Історії успіху людей, які змінили своє харчування та життя з drelvinar

М

Марія, 34 роки

Мама двох дітей

"Раніше щовечора мучилася питанням, що приготувати сім'ї. drelvinar повністю змінив наше харчування! Тепер у нас завжди є план, діти їдять більше овочів, а я економлю купу часу. За 3 місяці помітила, що стала енергійнішою та краще сплю."

★★★★★
О

Олександр, 28 років

IT-спеціаліст

"Як програміст, часто забував про нормальне харчування, перекушував чим попало. Додаток drelvinar з нагадуваннями та швидкими рецептами врятував мене! Готую корисні страви за 15-20 хвилин, самопочуття покращилося, навіть продуктивність на роботі зросла."

★★★★★
А

Анна, 45 років

Вчителька

"Довго шукала зручний спосіб планувати здорове харчування для всієї родини. drelvinar виявився ідеальним рішенням! Особливо подобається, що можна адаптувати рецепти під смаки кожного. Чоловік нарешті полюбив салати, а син просить добавки овочевих страв!"

★★★★★

📊 Результати користувачів

87%

покращили енергійність

92%

готують більше вдома

78%

стали їсти більше овочів

Розпочніть здорове харчування сьогодні

Заповніть форму нижче, і ми створимо персональний план харчування спеціально для вас

🎁 Безкоштовна пропозиція

Отримайте свій перший тижневий план харчування безкоштовно! Це дозволить вам спробувати наш сервіс та переконатися в його ефективності перед вибором постійного тарифу.

Після відправки форми ви отримаєте персональний план протягом 24 годин